L-肉鹼 ( L-Carnitine )

L-肉鹼幫助長鍊脂肪酸的運輸。藉著預防脂肪堆積,此胺基酸協助減輕體重、減輕患心臟疾病的機率、及改善運動機能。如果有足量的離胺酸(Lysine)、維他命B1、B6、鐵質,體內也可以自治肉鹼。由於素飲食中離胺酸的含量低,素食者比較容易缺乏肉鹼。肉鹼也增強維他命E與C的抗氧化效用。
  這項補充品可保證讓您更強壯、髮膚更光滑、身體更健康。L-肉鹼是一種類似維他命的養份,存在於心臟、腦部和骨骼肌堶情C其主要任務是運送脂肪酸穿透細胞壁到達細胞的發電廠:腺粒體,以提供能量給心臟及骨骼細胞。冠狀動脈疾病是指一或多條輸送血液到心臟的動脈變窄了,因此到達心臟的氧量也就變少了。
  L-肉鹼對冠狀動脈疾病患者特別有用,因為它可使心臟更善加利用有限的氧氣量。好幾項研究都顯示,服用L-肉鹼補充劑的心臟病患者可以運動得更久更費力而不至於胸口疼痛。它的另一項強心功效是:降低過高的膽固醇,並同時增加好膽固醇DHL的含量。
  L-肉鹼最近被促銷為增強體力、減輕體重的運動補給品,而針對這點訴求所作的研究,結果有正反兩面:有些研究顯示L-肉鹼可大大增強有氧能力及運動表現;而有些研究則否定之。不過許多傳聞指證,L-肉鹼能增進體能,而且許多人也誓稱,它讓他們感覺精力充沛,運動能力也大增。
  L-肉鹼還被促銷成為預防或治療老年癡呆症及老化所引起的某些症狀。在試管研究及動物研究之中,L-肉鹼顯示能將自由基在腦細胞內造成的破壞大致修復,而這種破壞的情況常見於老年癡呆症的病人服用L-肉鹼後,他們在標準心智評估測試的表現顯示出心智退化的速度有減緩的趨勢。在義大利所作的其他研究以心智輕微受損的老年人為對象,發現給他們服用L-肉鹼可幫助改善其記憶力。
可能功效:
幫助心臟病患者增加氧氣的利用
增強運動表現和體力
或許可預防老年癡呆症或減緩病情發展