L-異白氨酸 ( L-Isoleucine )

L-異白氨酸是形成血紅蛋白(Hemoglobin)的必要成分,且它穩定並調節血糖與能量的含量。它在肌肉組織內被代謝。服用此氨基酸時,要與白氨酸(leucine)及纈氨酸(valine)一起使用,以保持平衡。白氨酸、異白氨酸及他們的支鏈氨基酸組成BCAAs。BCAAs屬於必需氨基酸,因為人類若不攝取BCAAs就無法生存。乳製品及紅肉中含有豐富的BCAA,及其他的高蛋白的食物中也含有BCAA。缺乏L-異白氨酸可導致類似低血糖症的症狀。
  BCAA補充品可能對於一些特別的情況有幫助,如預防於高海拔地區時,對抗肌力流失,增強耐熱力。一項研究結果指出BCAA補充品也可以改善運動- 幫助衰退如精神官能。
  BCAAs對於肌萎縮性側索硬化症幫助(Amyotrophic lateral sclerosis,也稱作「路蓋里格氏病Lou Gehrig’s disease」)[6]。但是,許多研究顯示過早使用BCAA不但不能獲得改善,提高死亡率[7]。其他的研究指出BCAAs並無法幫助愛滋病及神經肌肉的疾病[8][9]儘管一些精神系統疾病的病患所組織的團體仍相信使用BCAAs 能獲得改善[10]。
  一則研究提出使用BCAA有利於糖尿病患者減去腹部的脂肪及加強葡萄糖的代謝,若再加上運動更能增進BCAA的功效[11]。陷入昏迷得肝病患者-稱為肝腦症- 是因為BCAA含量過少而其他的氨基酸成分又高過於一般水準。初期研究應補給BCAA幫助恢復。另外,它可以幫助腦病的患者[12]、幼兒的肝衰竭[13]及成人的肝硬化[14]。慢性腎衰竭的患者也可以利用BCAA。目前研究發現BCAA還能幫助洗腎者改善呼吸及睡眠[15]。
適用症狀:
腎衰竭
肝硬化
苯酮尿症
運動表現(僅在高海拔地高溫區)
肝腦病
老年痴呆症
運動遲緩症